По време на тренировките по водна топка краката се натоварват доста, но добавянето на упражнения на сухо към тренировъчната програма...
Категория: Полезно
февруари2727.02.2020
Подготовка за състезание – какво трябва да ям?
Диетичните съвети към спортистите се променят през годините. В миналото върху тях е било акцентирано или са били пропускани въз...
февруари513.02.2020
Енергийни източници и изисквания при ватерполистите.
Преди да разгледаме какви видове храни са необходими за максимална ефективност, трябва да разгледаме енергийните изисквания при този спорт. Първата...
януари2613.02.2020
Основно предизвикателство: да накараме спортистите да се хранят с правилните храни!
Оказва се, че да накарате спортистите да се хранят правилно, е по-трудно от тежките тренировки и подготовката им за състезания....
януари1512.02.2020
5 упражнения на сухо за подобряване на стрелбата във водната топка
Стрелбата е сложно движение за всички играчи на водна топка. Изстрелът започва в долната част на тялото и завършва агресивно...